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손가락 마디 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 증상입니다. 특히 저녁에 더 심해지는 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 손가락 마디 통증의 주요 원인과 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
손가락 마디 통증의 주요 원인
퇴행성 관절염
퇴행성 관절염은 손가락 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이는 과도한 손가락 관절 사용으로 인해 연골에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 손을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 자주 발생하며, 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출되는 특징이 있습니다.
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류마티스 관절염
류마티스 관절염은 면역체계 이상으로 인해 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 주로 손가락 중간 마디와 손가락이 시작되는 관절 부위를 침범하며, 새벽이나 아침에 증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 손가락 마디에 찌릿한 통증과 함께 뻣뻣함, 미열, 부기 등이 동반될 수 있습니다.
통풍
통풍은 요산 성분이 관절에 쌓여 부기와 통증을 유발하는 질환입니다. 손가락이 갑자기 붓고 열이 느껴지며, 극심한 통증을 동반할 수 있습니다. 뼈마디가 울퉁불퉁해지는 증상도 나타날 수 있습니다.
방아쇠수지
방아쇠수지는 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 발생하는 질환입니다. 손가락을 움직일 때 '딱' 소리와 함께 통증이 발생하는 것이 특징입니다. 과도한 손 사용이 주요 원인입니다.
효과적인 치료 방법
약물 치료
- 소염진통제: 통증과 염증 완화에 도움
- 스테로이드 주사: 심한 염증 완화에 효과적
- 항류마티스약: 류마티스 관절염 치료에 사용
물리 치료
- 온열 치료: 파라핀 욕, 온찜질 등으로 혈액순환 개선
- 운동 치료: 손가락 스트레칭과 근력 운동으로 관절 기능 향상
생활 습관 개선
- 손 사용 조절: 과도한 손 사용 자제
- 식이 조절: 통풍 환자의 경우 요산 생성을 증가시키는 식품 제한
수술적 치료
심각한 경우 관절 성형술이나 유합술 등의 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
자가 관리 방법
- 규칙적인 스트레칭: 손가락을 부드럽게 펴고 구부리는 운동을 하루에 여러 번 실시합니다.
- 온찜질: 따뜻한 물에 손을 담그거나 온찜질을 하여 혈액순환을 촉진합니다.
- 손 보호: 무거운 물건을 들 때는 손목 보호대를 착용하여 손과 손가락에 가해지는 부담을 줄입니다.
- 적절한 휴식: 손을 많이 사용한 후에는 충분한 휴식을 취합니다.
- 균형 잡힌 식단: 항염증 효과가 있는 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취합니다.
손가락 마디 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 의료진의 도움을 받아야 합니다. 적절한 치료와 자가 관리를 통해 손가락 마디 통증을 효과적으로 관리하고 일상생활의 불편함을 줄일 수 있습니다.