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무릎 관절에 좋은 음식무릎 관절은 일상생활에서 많은 부담을 받는 부위로, 건강한 관절을 유지하기 위해서는 적절한 식단 관리가 중요합니다. 특히 노화나 생활 습관으로 인해 발생할 수 있는 퇴행성 관절염을 예방하고 관리하기 위해서는 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 필수적입니다. 여기서는 무릎 관절 건강에 도움이 되는 다양한 음식을 소개합니다.  👇👇👇 내용 자세히보기 👇👇👇 설명 영상 바로가기 오메가-3 지방산이 풍부한 생선고등어, 연어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방산은 염증을 줄이고 관절 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 오메가-3 지방산은 관절염 환자의 증상을 개선하는 데 효과적입니다. 이러한 생선은 또..