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무릎 건강을 위한 필수 운동무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나로, 일상생활의 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 그러나 나이가 들면서 무릎 관절의 건강이 약해질 수 있으며, 이를 예방하기 위해 적절한 운동이 필요합니다. 이 글에서는 무릎 관절에 좋은 운동과 피해야 할 운동을 소개합니다. 👇👇👇 내용 자세히보기 👇👇👇 설명 영상 바로가기무릎에 좋은 운동1. 스트레칭 운동다리 늘어뜨리기: 높은 의자에 앉아 다리를 늘어뜨리고 24kg 정도의 발목 대를 착용합니다. 하루 13회, 한 번에 5~15분씩 시행합니다.무릎 곧게 펴기: 의자에 앉아 발을 다른 의자 위에 올려 무릎을 쭉 펴고 5~10초 유지합니다. 하루 3번, 10회 반복합니다.2. 근력 강화 운동사두근 강화: 의자에 앉아 다리를 쭉..

tvN 스포츠는 2022년 5월 20일에 개국한 CJ ENM의 스포츠 전문 채널입니다. 이 채널은 기존의 Olive 채널을 대체하며, CJ ENM이 2009년 Xports를 SBS에 매각한 이후 12년 만에 다시 스포츠 방송에 재진출한 것입니다. 다양한 스포츠 이벤트를 생중계하며, 주요 스포츠 대회의 중계권을 확보하고 있어 스포츠 팬들에게 큰 기대를 받고 있습니다. tvN 스포츠 편성표tvN 스포츠 다시보기tvN 스포츠의 주요 방송 내용tvN 스포츠는 여러 가지 스포츠 이벤트를 다루며 다양한 시청자들의 관심을 끌고 있습니다. 특히, 주요 중계권을 확보하여 다음과 같은 대회들을 생중계합니다:축구tvN 스포츠는 축구 팬들에게 높은 인기를 끌고 있는 대회들을 생중계합니다. 여기에는 UEFA 유로, AFC 아시..

2024 파리 올림픽은 전 세계의 이목이 집중되는 큰 스포츠 이벤트로, 7월 26일부터 8월 11일까지 17일간 진행됩니다. 이번 올림픽은 파리에서 개최되며, 다양한 종목과 혁신적인 경기 방식으로 주목받고 있습니다. 특히 환경 친화적인 접근과 독창적인 개막식 방식이 돋보입니다. 이번 가이드에서는 주요 일정, 종목, 신규 종목, 주요 경기장에 대해 자세히 알아보겠습니다. 파리올림픽 주요일정파리올림픽 실시간중계주요 일정개막식: 7월 26일폐막식: 8월 11일경기 기간: 7월 26일 - 8월 11일올림픽의 시작과 끝을 알리는 개막식과 폐막식은 파리의 상징적인 장소들에서 열리며, 선수들의 열정과 노력을 기리는 중요한 순간이 될 것입니다.종목파리 올림픽에서는 총 32개의 종목이 진행됩니다. 주요 종목은 다음과 같..