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면역력을 강화하는 음식의 중요성면역력은 우리 몸이 외부의 병원균으로부터 자신을 방어하는 능력입니다. 이 능력을 강화하기 위해서는 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 특정 음식들은 면역 체계를 지원하고 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 음식을 섭취함으로써 우리는 질병에 걸릴 위험을 줄이고, 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다. 👇👇👇 내용 자세히보기 👇👇👇 설명 영상 바로가기면역력 강화에 좋은 음식들발효식품발효식품은 소화 작용을 돕고 유해 세균의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 김치, 콤부차, 사우어크라우트, 피클, 미소 등이 대표적입니다. 이러한 음식들은 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장 건강을 향상시키고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.그리스식 요구르트그리스식 요..